【必見!】家トレオススメグッズ三選

みなさんこんにちは!

横浜市港北区でパーソナルトレーナーをしているイジュと申します。

今回は家トレオススメグッズ三選です!

時間があまりなくてジムにいけない方やある程度身体を作ってからジムに行きたい方色々な方がいらっしゃると思います。

そんなみなさまに自宅でのトレーニングをレベルアップできるグッズ紹介していきますので是非参考にしてみてください!

オススメグッズ

チューブ

まずはチューブです。

というかこれさえあれば全身鍛えられますのでこれを買えば他はいらないかもしれません(笑)

それくらい優秀です。

筋トレグッズを買うという事はある程度自重トレーニングも慣れてきて更なる負荷を求めている方だと思いますので例えばスクワットの負荷をチューブを使ってあげたりですとか、

おうちトレーニングでは鍛えずらい腕(二頭・三頭筋)や肩なども鍛えることができますのでかなり優秀だと思います。

アブローラー(腹筋ローラー)

モテる筋肉それはたぶん腹筋でしょう。

人気ナンバーワンの筋肉と言っても過言ではない気がします。

腹筋は鍛えたからと言って割れるわけではなくもともと割れているもので、

体脂肪を落とすと自然に出るものです。

が、腹筋が分厚いと体脂肪がそんなに低くなくても割れて見えますので腹筋を鍛えていて損はないでしょう!

私自身週5-6回はジムに行ってトレーニングをしていますが腹筋に関してはアブローラーをやることが一番効率がいいと思っています。

是非夏までに美ボディーを手に入れたい老若男女のみなさん是非アブローラーをしましょう!

ヨガマット

ヨガマット自体は筋肉の負荷には一切関係ないですが

これも比較的重要度が高い気がします。

なぜかといいますと理由は簡単です。

痛いとトレーニングが嫌になるからです。

例えば腹筋を鍛える種目のプランクをしてて肘が痛かった経験がみなさん一度はあると思います。

そんなときこそヨガマットです。効率的に鍛えるためにはトレーニングにおいて疲労以外の苦痛はない方が絶対にいいのでヨガマットオススメです。

またトレーニング後のストレッチにも使えますし場所もあまりとらないので邪魔にもならないかなと思います。

 

今回は以上になります。

すべての物事がそうなのかもしれませんが継続する事が重要なのでどれだけすごい器具をもっていてもその人自身に気持ちがなければ結果は出ません。

是非一緒にがんばりましょう!

皆様の理想の身体に一歩近づくための後押しがこの記事でできれば幸いです。

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