みなさんこんにちは！
横浜市港北区でパーソナルトレーナーをしているイジュと申します。
今回はサプリメント図鑑アラビノース編です。
あまり聞いたことのない成分だと思いますがみなさんが普段何気なく食べているあるものに含まれています。
普段紹介しているようなダイエットに直接的に効果的なものではないかもしれませんが、覚えていて損はないと思いますので是非チェックよろしくお願いいたします。
そもそもサプリメントとは？
まずみなさんに知ってほしい事は、サプリメントは薬ではないという事です。
サプリメントは栄養補助食品とも呼ばれ、
ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的である食品である。
と定義されています。
よってサプリメントの形状が、錠剤や粉の形をしているので勘違いされがちですが、サプリメントは食品です。
なので目的に応じだ使用ができれば、みなさんにとってプラスになると思います。
アラビノースとはなにか？
アラビノースとは、とうもろこしの外皮や甜菜（ビート）、味噌などの発酵食品に含まれる糖質の一種です。
アラビノースは小腸内の消化酵素スクラーゼの働きを阻害するため、ダイエットに効果的です。また、血糖値の上昇を抑制するため、糖尿病にも効果的だといわれています。
アラビノースの期待できる効果
ダイエット効果
アラビノースは小腸内で消化酵素スクラーゼの働きを阻害することで、砂糖（スクロース）の分解を抑制するため、ダイエットに効果的な成分です。
太る原因のひとつとして砂糖（スクロース）の摂りすぎがあげられます。砂糖（スクロース）は人間にとって必要な栄養素ですが、過剰に摂取することで、肥満の原因になってしまいます。
アラビノースは、砂糖（スクロース）を分解する消化酵素スクラーゼの働きを阻害するため、砂糖（スクロース）の体内への吸収を抑制し、甘いものを摂りすぎたことによる肥満を抑制する効果があります。
今回は以上になります。
皆様の理想の身体に一歩近づくための後押しがこの記事でできれば幸いです。
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